Ryghold hos Louise

                  

Oplever du smerter og gener i ryggen? Eller føler du dig bare træt i den efter en lang dag? Så vil dette hold være noget for dig.

En rank holdning og en stærk ryg er ikke kun flot – det er også sundt. Din ryg har behov for at bevæge sig og blive styrket, især når du oplever smerter og/eller gener.

Dette hold henvender sig til dig
 

  • der vil reducere dine rygsmerter
  • der vil forebygge rygproblematikker
  • der har brug for træning før og/eller efter en rygoperation
  • der oplever smerter og/eller gener i ryggen ved sport og/eller arbejde
  • der har brug for at vedligeholde dit fysiske funktionsniveau

 

I træningen fokuserer jeg på, at du får redskaber til at styrke din muskulatur i og omkring din ryg. Vi arbejder herudover med bevægelighed, stabilitet og kontrol samt gennemgang af teori og praksis inden for ergonomiske forhold.

Timen vil være inspireret af øvelser fra både yoga, pilates og styrketræningens verden. Træningen vil bl.a. indeholde øvelser; på bold, på gulv, med frivægte og i slynger. Øvelserne vil naturligvis være tilpasset dig, så de tilgodeser dine behov og ønsker.
 

Holdtider

Mandag kl. 8:00 til 9:00

Der er løbende opstart på holdet.
 

Hvis du ønsker mere information omkring holdet, så kontakt klinikken via mail eller på telefon 33 13 33 43. Og vil du vide mere om mig, så kik forbi min profil, Louise Panslev